¿Quieres Lograr tus Objetivos? ¡Come Sano!

Ignifits

Hoy es un excelente día para recordar lo importante que es mantener una alimentación sana y balanceada, pues se celebra el Día Mundial de la Alimentación. Cuando tenemos un cuerpo saludable, poseemos suficiente energía para llevar a cabo todas las actividades que nos proponemos a diario. Podemos dar el máximo de nosotros mismos, con la seguridad de que obtendremos todas esas metas que queremos alcanzar.

¿Quieres saber cómo tener una alimentación saludable?


Planifica los alimentos de la semana para evitar comprar cosas innecesarias.

Combina en todas las comidas una buena porción de proteínas, legumbres y vegetales, dejando un espacio reducido para los carbohidratos.

Para las meriendas o los postres es mejor consumir frutas enteras, evita tomarlas en jugo.

Deja de lado los refrescos o jugos industriales, lo más sano es tomar agua.

Realiza una actividad física regularmente para mantener el cuerpo activo y en buena forma.

 
 
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