Batidos para quemar grasa

La piña posee una enzima llamada bromelaína, que facilita la digestión de las proteínas. Esto le permite a tu cuerpo tener una mejor digestión y obtener más energía. La piña también tiene un impacto positivo sobre la circulación sanguínea, es antiinflamatoria y disminuye el apetito.
 

Ingredientes:

2 tazas de piña
2 tazas de agua
1/2 jugo de limón
1 rama de apio
 

Preparación:

1. Pela la piña y córtala en cuadros junto con el apio.
2. Agrega en un recipiente para batidora el agua, la piña, el apio y el jugo de limón.
3. Bate durante unos segundos, hasta obtener una mezcla homogénea.
 

Calorías aproximadas: 160

 

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Agregar un poco de espinaca a tus batidos para quemar grasa te ayuda a reducir el hambre, disminuye los antojos por la comida dulce o con mucha grasa y aumenta la saciedad. Así lo indica este estudio.
 

Ingredientes:

1 manojo de espinacas
1 rama de apio
1 plátano
4 naranjas
2 manzanas verdes
1 trozos de jengibre
1/2 cucharadita de cúrcuma
 

Preparación:

1. Corta en cuadros el plátano, las manzanas, el apio y el jengibre.
2. Exprime las naranjas y lleva todos los ingredientes a un recipiente para batidora. Mezcla todo muy bien y sirve.
 

Calorías aproximadas: 517

 

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El chayote o también conocido como chayota, aporta pocas calorías y es rico en fibra, lo que ayuda a bajar de peso y a tener una buena digestión. También evita la retención de líquido, tiene propiedades antiinflamatorias y combate los radicales libres.
 
El pepino también posee un bajo contenido calórico, promueve la eliminación de toxinas del cuerpo e interviene en la producción de colágeno, lo que permite tener huesos, cabello y piel sanos.
 

Ingredientes:

1 lechuga romana
1 chayote
1 pepino
1 taza de espinaca
1/2 taza de agua
1/2 jugo de limón
 

Preparación:

1. Pela el chayote y córtalo en cuadros junto con el pepino, la lechuga y la espinaca.
2. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa todo muy bien.
 

Calorías aproximadas: 86