LO QUE DICEN LOS CIENTÍFICOS SOBRE EL COLESTEROL
Sin embargo, esta investigación señala que el cuerpo no solamente obtiene colesterol de los alimentos, sino que él mismo lo sintetiza. Además, es precursor de la vitamina D, de los ácidos biliares y de las hormonas esteroideas.
También interviene en otros procesos, como en la configuración de las membranas celulares, es la fuente de energía que las neuronas necesitan para llevar a cabo sus funciones y también coadyuva en el desarrollo de sustancias que favorecen la digestión de los alimentos.
TIPOS DE COLESTEROL
La mejor forma de saber si tienes el colesterol alto es acudiendo a tu médico de confianza para que te realice un examen de sangre.
CÓMO BAJAR EL COLESTEROL
1
Evita las grasas saturadas y las trans.
2
Mantén una dieta saludable, rica en fibra y en alimentos con ácidos grasos omega 3.
3
Procura no fumar.
4
Practica una actividad física con frecuencia.
5
Toma medicamentos para reducir el colesterol (aunque antes debes consultarlo con un especialista).
