El músculo más largo del cuerpo humano

El sartorio es el músculo más largo del cuerpo humano que comienza desde la parte superior de la pelvis, pasa por la parte interna del muslo describiendo una curva hacia la rodilla y finaliza en la tibia.
 
Este músculo tiene forma de gancho, es poco grueso y muy largo. En algunas personas puede llegar a medir hasta 60 centímetros.
 
Gracias a su trayectoria, tw permite flexionar y rotar de manera interna la pierna. También es el responsable de que puedas sentarte con las piernas cruzadas o moverte libremente al caminar, porque ayuda a los movimientos de la cadera.
 

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El movimiento más importante que te permite realizar el músculo sartorio es la flexión de las piernas. Con su ayuda las puedes elevar o realizar una rotación interna de la pierna e incluso flexionar la rodilla. 1 Músculo sartorio El sartorio cruza tanto la articulación coxofemoral (de la cadera) como la de la rodilla, lo que le permite producir movimiento en ambas articulaciones. En la articulación coxofemoral, es capaz de realizar flexión, rotación externa y abducción de la pierna. La contracción del sartorio también puede flexionar la rodilla y realizar rotación interna o medial de la tibia contra el fémur. www.kenhub.com
 
También interviene en la rotación de la cadera hacia afuera. Un buen ejemplo es cuando se llevan a cabo movimientos circulares en las rutinas de calentamiento.
 

 

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Como los músculos de las piernas son los que sostienen todo el peso de tu cuerpo, es importante que los fortalezcas a través de diferentes ejercicios.
 
En este caso, los más recomendados son los entrenamientos de fuerza del tren inferior. Uno de los mejores ejercicios para las piernas son las sentadillas. También puedes poner en práctica el ejercicio de abducción de cadera o el levantamiento de piernas.
 
Estirar las piernas al finalizar tu rutina de entrenamiento también es fundamental para evitar lesiones.