Puedes incluirlo con moderación en tu dieta (recuerda que el más sano es el chocolate negro), pues te aporta grandes beneficios, como lo son:
1
Te ayuda a perder peso ya que activa tu metabolismo.
2
Contribuye a la recuperación de las lesiones musculares por su gran contenido de magnesio.
3
Te brinda una gran cantidad de energía, mejorando así tu respuesta física y neurológica.
4
Los flavonoides que posee el cacao te permite combatir la fatiga.
5
Te ayuda a reducir la inflamación tanto en los músculos como en las articulaciones luego de un entrenamiento intenso.
DATO: Si lo consumes antes de tu sesión de entrenamiento te aportará energía. Si decides dejarlo para luego de entrenar, te permitirá reponer los nutrientes que utilizaste durante los ejercicios.
Visítanos en
ignifits @ignifits
