Dile Adiós al Efecto Rebote

Es la consecuencia de querer perder peso por medio de la implementación de una dieta nueva excesivamente baja en calorías o bien por el inicio del consumo de suplementos adelgazantes.
 
Conlleva efectos negativos a nuestro organismo como la carencia de nutrientes, afectando así nuestra capacidad física y mental.
 
También influye si nos entrenamos de forma errónea, pues esto solo genera una pérdida de masa muscular y no de tejido adiposo.
 
Dietas muy restrictivas solo causan mayor ansiedad, el metabolismo se ralentiza y al obtener más calorías, es incapaz de procesarlas, trayendo como resultado el aumento de peso.
 
Implementar una dieta no debería ser sinónimo de dejar de comer, es más bien ingerir alimentos que favorezcan la pérdida de peso, disminuyendo aquellos con mayor contenido calórico. Es un equilibrio entre la energía que se consume y aquella que se gasta.
 
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