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23 Ago, 2021

¿Comes y no Engordas? Tu Metabolismo es Rápido

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Abducción de Cadera: La Mejor Técnica y sus Beneficios

Los glúteos son uno de los músculos más importantes que tiene nuestro cuerpo. También es uno de los que más nos cuesta ejercitar y desarrollar. [FLEX1] Factores como la alimentación y si entrenamos mucho o poco, hacen que veamos escasos resultados a la hora de fortalecer esa zona. La abducción de cadera es un […]

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Consejos para Eliminar la Grasa en los Brazos

¿POR QUÉ SE ACUMULA GRASA EN LOS BRAZOS? ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDAR A PERDER LA GRASA EN LOS BRAZOS Debes tener presente que ningún alimento en sí mismo te puede hacer el milagro de eliminar la grasa del cuerpo. No importa en qué zona se localice. Sin embargo, existen algunos que […]

27 Oct, 2020

6 Motivos que te hacen Perder Masa Muscular

La pérdida de masa muscular es un claro indicio de que en nuestra vida están sucediendo dos cosas: estamos manteniendo unos hábitos inadecuados o simplemente nos estamos haciendo mayores. Lo que ambas tienen en común, es que nunca es tarde para tomar acciones que nos ayuden a mejorar la situación. En casos […]

20 Oct, 2020

¿Por Qué el Cuerpo Pide Azúcar?

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02 Sept, 2020

Rompiendo mitos sobre los carbohidratos con fibra

Los carbohidratos con fibra son muy beneficiosos para nuestro organismo. Como su nombre lo indica, contienen fibra, la cual nos proporciona saciedad y le permite a nuestro sistema digestivo funcionar de forma adecuada. Sin embargo, cuando escuchamos la palabra “carbohidrato”, pensamos que es sinónimo de alimentos que nos hacen engordar si los incluimos en […]

10 Ago, 2020

Beneficios de los Macronutrientes

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13 Jul, 2020

¿La Proteína se Convierte en Grasa?

¿Alguna vez te has preguntado si la proteína se convierte en grasa cuando la consumes en exceso? Parece poco probable que de forma consciente nos excedamos en nuestra ingesta diaria de proteínas. Por otro lado, es innegable que todo en exceso es malo. El cuerpo termina almacenando la energía que no consume en […]

21 May, 2020

La Realidad de la Apendicitis ¿No más Guayaba?

Las semillas de la guayaba causan apendicitis. ¿Cuántas veces hemos escuchado esa frase? Dicen que no la debemos consumir porque corremos el riesgo de sufrir una apendicitis. En este mito no solo cae la guayaba, también cualquier semilla de otro alimento como los tomates o el pepino. ¿Pero será verdad esto? ¿O estaremos dejando […]

13 May, 2020

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BENEFICIOS DE COMER AGUACATEEstá comprobado que el aguacate es una fruta con una gran cantidad de nutrientes. Aunque entre ellos se destaca el ácido oleico, también posee vitamina E, fibra y fitoquímicos como los carotenoides y los polifenoles, lo que convierte al aguacate en una gran fuente de antioxidantes. RECETAS CON AGUACATE […]

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Urdhva dhanurasana o postura de la rueda

SIGNIFICADO DE URDHVA DHANURASANALa urdhva dhanurasa proviene del sánscrito donde “urdhva” significa “hacia arriba”, mientras “dhanu” se traduce como “arco”. Como en esta asana se invierte la posición de la cabeza, ayuda a que la sangre fluya de forma óptima al cerebro, lo cual alivia el estrés cotidiano y mejora el estado de ánimo. […]

24 Oct, 2022

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¿POR QUÉ DEBERÍAS PRACTICAR EL PESO MUERTO CON UNA SOLA PIERNA?El peso muerto con una sola pierna es un excelente ejercicio para desarrollar el equilibrio y la resistencia, pues obliga a mantener la postura utilizando como base de apoyo una sola pierna. Al sumarle una carga extra, se vuelve un ejercicio muy efectivo para […]

18 Oct, 2022

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17 Oct, 2022

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LO QUE DICEN LOS CIENTÍFICOS SOBRE EL COLESTEROLDurante muchos años se ha asociado el efecto negativo que las grasas tienen sobre el cuerpo, y como estas producen un aumento del colesterol que puede repercutir de forma negativa en la salud. Sin embargo, esta investigación señala que el cuerpo no solamente obtiene colesterol de […]

14 Oct, 2022

Las Excusas solo Sirven para Darle Comodidad a los Débiles

Ignifits

30 Mar, 2020

En esta vida si no luchas por lo que quieres, nadie te lo pondrá en bandeja de plata.

Las excusas solo las usan los débiles. Los que no tienen suficiente fuerza y determinación para perseguir sus objetivos. ¡No caigas en ese pequeño grupito de perezosos!

Levante y sigue dando la pelea. Tú sabes que puedes continuar aunque te duela. Incluso cuanto más dolor sientas, piensa que mañana verás los resultados y los disfrutarás.

¿Y los débiles que se ponen excusas que estarán haciendo? Simplemente envidiando tus victorias. Ignóralos, no les des chance de molestarte y sigue adelante. Al final del día ganarás más que un buen cuerpo, tendrás toda una vida en forma y saludable.

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