Quejarse no aporta nada positivo, al contrario, ahuyenta tu motivación, tu espíritu de lucha. Para que no te dejes arrastrar por ese grupito de quejones, te dejamos unos tips que te ayudarán durante esos días grises:
| Si sientes que te falta un poco de energía antes de entrenar, soluciónalo comiéndote un cambur media hora antes. Su aporte de potasio hará que tanto tus músculos como tus nervios se comuniquen mejor. | |
| Ese famoso dicho de que la música amansa a las fieras, también lo puedes aplicar cuando te falte motivación. Si la rutina de entrenamiento te lo permite, escucha música que te inspire. | |
| Colócate pequeños retos diarios. Mientras más te acerques a la meta, mejor te sentirás y querrás ir por más | |
| ¿Tienes amigos en el gym? Entonces prueba alguna vez entrenar en grupo. Si comparten los mismos objetivos, pueden motivarse mutuamente. Además, puede resultar divertido. | |
| Olvídate de quedarte despierto hasta tarde. Una de las mejores formas de recuperar fuerzas y energías es durmiendo ud83dude34 mínimo 8 horas. Amanecerás con más ánimo, así que no encontrarás excusas para hacer todas tus actividades, incluyendo ir un par de horas al gym. |
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