La verdad es que el ejercicio es el pilar fundamental para que te deshagas de todas esas ricas calorías que te dejó diciembre, pero también existen 3 sencillos pasos que pueden ayudarte poco a poco a volver a tu rutina:
| El agua es un gran aliado, pues te permite hidratarte mientras expulsas todas esas toxinas que puedas tener acumuladas. Además también te aporta una ligera sensación de saciedad, con lo cual no tendrás necesidad de picar entre comidas o comer en exceso. | |
| Libera toda esa energía acumulada organizando de nuevo tu rutina. Actividades tan sencillas como limpiar la casa o salir a trotar, pueden ayudarte a volver a activar tu cuerpo. Seguro ya tienes trazadas las metas que quieres alcanzar este año nuevo, así que ¡ya puedes empezar a llevarlas a cabo! | |
| Si eres de las personas que sin importar las fechas entrenas aunque sea unos pocos minutos al día ¡te felicitamos! Eso quiere decir que mantienes una vida saludable en todo momento. Ten presente que la constancia y la perseverancia deben aplicarse tanto a tus comidas como a tus entrenamientos. | |
| Ya va llegando la hora de comenzar a poner en marcha esos retos que esperas superar en el 2020. ¡Tú podrás lograrlo y nosotros estamos aquí para acompañarte! |
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